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加菲猫1(国语版)


股票派息2013-09-19 15:51:27

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肚皮舞入门教学视频,了解什么是肚皮舞

肚皮舞入门教学视频,肚皮舞在近年来逐渐的受到人们的欢迎,尤其是对于女性而言,这种舞蹈无疑是最佳的减肥的途径,很多的人通过学习肚皮舞之后,身材一直保持的很好,因此肚皮舞入门教学视频往往是被下载的很多的一种视频。学习肚皮舞,就需要先了解它,那么下面本文就来向大家介绍一下什么事肚皮舞。
肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统

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拉丁舞教学视频,教您快速入门

拉丁舞教学视频,提到拉丁舞,可能现在人并不是很陌生了,在电视上经常会见到有拉丁舞表演,也非常深受广大群众的喜爱,即可以让人煅练身体,减肥强身,又可以起到陶冶情操的良好作用,因此拉丁舞的热潮已经渐渐在国内兴起了,本文为大家提供了拉丁舞教学视频,帮助大家在家中更好更快的挑拨拉丁舞的各种要领。拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂,它的每一个舞种都起源于不同的国家,有着不同的背景、历史和发展历程,不过其中绝大多数都来源于美洲地区,

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《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽

瑜伽能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

本视频适合于初学者学习,动作简单易学。练习时间是一个小时,每个礼拜最少练习三四次。坚持下来您就会发现效果真的很不错。



《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽

目录

股票派息 1、简易坐  2、合脚坐  3、蝴蝶式  4、束脚式  5、坐脚式  6、叩首式

7、骆驼式  8、顶峰式  9、树式  10、风吹树式  11、猫神展式  12、虎式

股票派息2013-08-07 12:41:35

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肚皮舞教学视频 学习肚皮舞必看


肚皮舞教学视频,很多的女性都会选择学习肚皮舞这样的舞蹈来进行健身,不但能得到一个健康的身体,还能够拥有一副完美的身材。那么一般学习肚皮舞都从哪儿学习?如果是去专业的健身场所学习的话,那就花费不少的银子,所以通过一些视频教程进行学习是最好的方法,那么下面就来向大家推荐一下肚皮舞教学视频,学习肚皮舞必看哦。

股票派息2013-08-07 11:31:03

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《蕙兰瑜伽视频教程》06 着装宽松有利健康

现在社会人们着装越来越紧身,不利于血液循环和身心健康,本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的瑜伽姿势。

本期瑜伽姿势:

1、肩旋转功;

2、肩放松功;

3、简易半骆驼功;

4、雷电坐;

《蕙兰瑜伽视频教程》06

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瑜伽视频教程 初级入门瑜伽

股票派息 很高兴和您一起练习初级入门瑜伽,今天的练习我们会从最基础的呼吸开始,之后是30个瑜伽基础姿势。这些动作难度都不是很大,并且很一个姿势我们会重复几次练习,相信您很容易掌握。希望您在练习的同时,能够将呼吸与动作结合起来。下面就开始跟着视频练习吧。

瑜伽视频教程 初级入门瑜伽

股票派息2013-08-07 11:30:14

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《蕙兰瑜伽视频教程》01 蕙兰瑜伽基础知识

股票派息 张蕙兰是东西方瑜伽学院(TheEast-WestYogalnstitute)的合作创建人之一。生长于香港,17岁就开始认真探讨和习练瑜伽。在中国,一提到“瑜伽”这个词,蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以,蕙兰老师被大家亲切地称为当代中国“瑜伽之母”。

本集蕙兰老师主要给大家讲中国瑜伽历史、适合练习瑜伽的人群、练习瑜伽的好处等瑜伽基础知识。

蕙兰瑜伽基础知识

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《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法

本期蕙兰老师将带大家做一个瑜伽姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。

本期瑜伽功法:

1、蹲功;

2、腹部呼吸功;

3、颈功;

《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法

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《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作

很多人都想练瑜伽,但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人,也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜伽功法和其他体育锻炼不一样,可以一次比较长的时间或者比较短的时间进行瑜伽功法练习。

本期瑜伽功法练习:

1、猫伸展功;

2、山立功;

3、展臂功;

4、肩旋转功;

5、雷电坐;

蕙兰瑜伽视频教程03

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